產(chǎn)品詳情
斜蹲機站蹲機大小腿部訓(xùn)練器健身房
防滑把手
橡膠防滑把手，使用過程中不會打滑?保證安全。
優(yōu)質(zhì)管材
?加厚管材，無痕彎管，質(zhì)量有保證。
高密度縫制肩墊，舒適透氣，保護肩部 貼合身體。
????????????斜蹲訓(xùn)練器介紹
翼豹~健身器材實力廠家:
斜蹲訓(xùn)練器介紹：
肩托斜深蹲 - 斜蹲機肩托深蹲
?目標(biāo)肌肉：股二頭肌、股四頭肌和臀部肌肉
??動作要領(lǐng)：
?站上斜蹲機，用肩抵住肩托，握住手柄，兩腳自然開立，約與肩同寬，腳尖微朝外。
?然后屈膝下蹲，大腿用力站立伸直，稍停。重復(fù)做注意事項：
?兩腳位置不同鍛煉部位不同。兩腳處在身體和臀下，主練股四頭肌和臀肌。兩腳靠后，主練股二頭肌。
??向上用力時兩腿不要完全伸直，膝關(guān)節(jié)不要鎖緊，應(yīng)成微屈狀態(tài)。
?訓(xùn)練要點
??一、盡量蹲到點。事實上肩托深蹲的重大優(yōu)點，就是能讓你無風(fēng)險地蹲到點，不會前傾后倒，不會側(cè)偏，不會脫杠，幾乎無風(fēng)險。
?二、盡量緩慢、勻速。力量舉/舉重訓(xùn)練是必須要求爆發(fā)力的，正常試舉過程中都有個加速動作。但對于肌肉訓(xùn)練來說，平穩(wěn)、均勻地將負(fù)荷作用在肌肉上，能對肌肉施加更大刺激。健美/健身愛好者特別需要注意這一點。
?三、注意變換站距。站距對腿部力量/肌肉均衡發(fā)展具有重要影響。杠鈴深蹲需要技術(shù)定型，頻率微調(diào)站距有點困難，肩托深蹲就提供了這種可能性
三、四、腳尖、脛骨、膝關(guān)節(jié)同向，蹲到點不放松膝關(guān)節(jié)，都是為了保護膝關(guān)節(jié)
類型二：弧線深蹲
??軌跡是一條向下的弧線，與力量深蹲蹲向后下方的感覺極為相似，和正常的力量深蹲曲線極為相似，也能有效克服上體前傾趨向，伸膝、伸髖力量均能得到有效發(fā)展。常用于力量項目集中提高伸髖力量。
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?我們以優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品做工，優(yōu)異的產(chǎn)品工藝，完善的技術(shù)服務(wù)匯報廣大客戶，歡迎國內(nèi)外有識之士蒞臨公司參觀視察指導(dǎo)工作.
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